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近日，新疆兵团广播电视台
《健康进行时》节目
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新疆医科大学第六附属医院
中医科 副主任 张红霞
就类风湿关节炎相关的知识
为大家答疑解惑
张红霞，新疆医科大学第六附属医院中医科副主任，副主任医师，中医药学会新疆风湿病专业委员会委员，新疆中医药学会委员。长期从事中医内科临床、科研、教学工作，曾在北京中国中医科学院广安门中医院学习深造，具有扎实的中医理论知识。擅长中医骨伤、脊柱、妇科、内分泌、风湿免疫等病的诊治，尤其对强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、干燥综合征、颈肩腰腿痛、痛风、气管炎、哮喘、呃逆、便秘等疾病有一定的研究和丰富的临床经验。在学术期刊发表医学论文十篇。
01
什么是类风湿关节炎？
类风湿关节炎是以侵蚀性关节炎为主要表现的慢性、系统性、自身免疫性疾病。该病女性多发，与遗传、环境、免疫等因素有关。患病后，患者不仅会出现关节病变，还会累及身体重要脏器。但是，该病并不是传说的“不死的癌症”，在经过系统、规范的治疗后，大部分患者能改善症状，控制病情，有较好的生活质量。
02
类风湿关节炎有哪些表现症状?
患病初期，患者可能会出现关节晨僵、肿胀、疼痛，随着疾病进展，甚至会发生关节畸形，影响日常活动。除此之外，还可能会出现皮肤血管炎、肺间质病变、贫血等关节外表现。
03
日常保健需注意什么?
1.饮食有节，起居有常。
不健康的饮食起居可能会导致疾病进展，加重关节肿胀、疼痛。目前虽然没有针对类风湿关节炎患者的饮食指南，但是有证据表明，类风湿关节炎患者可以选择“地中海饮食”，主要成分包括特级初榨橄榄油、全谷物、鱼、水果和蔬菜等，同时，患者需要避免进食后感觉症状加重的食物。日常起居健康规律，避免潮湿、寒冷、熬夜、压力过大等因素，保持良好的生活方式。
2.积极应对，坚持锻炼。
消极的应对方式，可能会导致病情加重，积极的应对方式，可以使治疗效果事半功倍。保持良好的心态，积极治疗疾病，对后续康复至关重要。除此之外，患者朋友们可以有计划的进行规律锻炼，如全身性的有氧运动、抗阻肌力训练和局部关节锻炼操等,以改善关节功能，延缓关节畸形的进程。