足踝是人体稳定性的基石

是脊柱稳定性的重要支撑

因此足踝健康非常重要

但是我们却因为它所处的位置

而常常忽视对它的呵护

那么，足踝出现问题

会对人体产生哪些危害呢？

和足踝相关的疾病都有哪些呢？

近日《健康进行时》电话连线

新疆医科大学第六附属医院

骨病矫形(足踝)外科副主任医师李飞

就足踝相关的疾病

为大家答疑解惑

关于足踝疾病，李飞医生为大家做了解答：

为什么踝关节容易扭伤呢？

踝关节由胫骨、腓骨远端和距骨构成。内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄，背屈时较宽处进入踝穴，跖屈时较窄部进入踝穴。脚踝是人体负重最大的关节，关节面比髋、膝关节小，但承受的体重却大于髋、膝关节，踝关节接近地面，受力无法得到有效缓冲，稍有不适，就会有明显的功能障碍。所以，脚踝扭伤后做好康复治疗是非常关键的。如果扭伤没有得到及时正确处理，很可能逐步变为习惯性扭伤。”

踝关节扭伤时，应该怎么正确处理？

1.保护 指受伤后，需立即停止活动保护受伤部位，免受伤部位二次负伤或负重。

2. 休息 是指受伤后的48小时内，都尽可能降低受伤处的运动，使受伤的脚踝得到充分的休息，在亢奋运动中，脚踝扭伤时的疼痛可能很小，这时千万不要以为没事，一样要停止运动，否则第二天早上疼痛会加剧。

3.冰敷 冰敷损伤部位20～30分钟，每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重，冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管，减少受伤部位的血流，降低内出血，淤血或者积液，并且缓释疼痛。

4. 压迫 加压包扎是指损伤发生后对损伤处组织给予一定压力（打绷带），这样可以起到加压止血的作用，既减少了损伤血管的出血量，最终也是减小损伤处的炎症反应。如第一时间找不到绷带等弹性材料，像皮带，丝巾也可拿来救场，对组织实施一定包裹加压，或是直接用手按住疼痛最明显处也能起到治疗作用，为后续治疗赢得时间。

5.抬高 通过抬高受伤处的方式，有助于积聚在受伤部位的组织液回流，同时减少血液流向患处，继而减小肿胀和疼痛。最有效的抬高方式是使受伤部位高于心脏，对于下肢伤害而言应尽量使受伤区域高于臀部。应在受伤后的第一个48小时内将受伤部位抬高，持续时间应越长越佳。”