全国爱眼日义诊通知

人类获得的信息70-90%来源于视觉系统，据统计超过九成的儿童长期看视频导致了过早的近视；上班族需要每天面对电脑、Pad等屏幕工作，就连不少户外工作者也需要手机屏幕看导航定位、处理工作信息，眼科门诊每天都有患者抱怨眼睛酸痛、干涩、迎风流泪等；老年人在体检时往往关注心脑血管健康、内分泌系统等，却忽视了几乎每位高龄老人都会患有的白内障，许多老人因为白内障影响视力导致摔倒、跌伤引发骨折，甚至有人错过更好的手术时机并发了青光眼等疾病导致视力永久丧失......

人民群众的视力和眼健康保护事在当代，功在千秋，其重要性、迫切性不言而喻。2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的活动主题是“关注普遍的眼健康”。专家认为，不同年龄段的眼健康主要问题各有不同，管理也应各有侧重，提倡全生命周期呵护眼健康。

义诊信息

为普及眼健康知识，强化近视防控，加强眼病防治，新疆医科大学第六附属医院眼科将于6月6日举行“爱眼日”义诊活动，活动详情如下：

义诊时间：2024年6月6日 上午10:00-13:30；

义诊地点：新疆医科大学第六附属医院门诊外科楼三楼眼科诊室；

义诊内容：普通视力检查、裂隙灯检查、眼压检查；

义诊专家：韩敬力主任医师

近视防控宣传倡议书

尊敬的家长：

家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师，作为家长，您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此，我院眼科向全体家长发出以下倡议：

1、了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担;培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯、爱眼护眼行为。

2、避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

3、正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。孩子积极主动参加各种形式的体育活动，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。

4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要保持3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20-20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

5、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

6、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

7、防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈，请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。

    请家长和我们一起行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，还孩子一个清晰的未来。